Beber água emagrece? Entenda de uma vez por todas!

Beber água emagrece? Entenda de uma vez por todas!
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Os benefícios da água para o corpo humano são inúmeros, mas o que mais atrai as pessoas neste assunto é o poder que ela tem no emagrecimento.

Antes de abordarmos este ponto, vale a pena explicar o porque a água é o principal componente do organismo e o porque é tão importante.

A água limpa o organismo

Tudo o que acontece no nosso corpo advém do nosso organismo, portanto, ele deve ser limpo e potente para termos uma saúde melhor, correto?
Não há nada melhor para a limpeza do organismo do que a água. Ela ajuda na limpeza dos rins por exemplo, que servem como o filtro do corpo.

O que não se fala muito, é que a água também está nos alimentos! Estudos revelaram que cerca de 10% da quantidade necessária de água para o corpo humano pode ser ingerida via alimentos, mas não estamos falando de qualquer alimento.
Verduras e legumes são os principais da lista quando o assunto é agua. Portanto, não faça pouco caso na hora de comer salada, e abuse também nas cores dos vegetais! Além da água, eles possuem muitos outros nutrientes.

Como a nossa alimentação diária está cheia de “porcarias”, os nossos rins precisam trabalhar a todo vapor para não deixar que o nosso corpo absorva os excessos de nutrientes desnecessários: as toxinas, o excesso de sódio, etc. A água atua diretamente na limpeza dos mesmos, fazendo com que esses resíduos sejam eliminados de forma muito mais fácil.

Além disso, quando bebemos bastante água, ele são forçados a trabalhar numa potência maior, com isso, a retenção de liquidos no nosso corpo diminui, o que a príncipio já dá a sensação de emagrecimento.

Como se já não bastasse, a água atua diretamente na hidratação do corpo. É fácil notar os cabelos, unhas, e até mesmo a pele mais hidratadas ao longo do período em que se consome a quantidade certa de água.

Afinal, água emagrece ou não?

Como já demos uma prévia acima, á água ajuda em inúmeros pontos referente a sua saúde, mas afinal, água emagrece ou não?

Emagrece, mas não diretamente. Calma, vamos explicar:

A água além de dar a sensação de desinchaço, atua também no intestino, fazendo com que ele trabalhe de forma muito mais eficaz, ajudando também na eliminação de tudo que não é absorvido pelo corpo.

Em resumo, a água é um grande potencializador do emagrecimento, mas não substitui o exercicio fisico e uma alimentação adequada.

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